Racion

スモークチキンサラダ

ジューシーで香り高いサイドサラダ。スモークチキンのもも肉、きのこ、チーズを使ったシンプルな一品です。

所要時間
20 分
1人分
533 kcal
材料
≈ $0.66
タンパク質
16 g
スモークチキンサラダ

材料

1
  1. 1 Chicken leg quartersパック 1 kg ≈ $2.50 35 g
  2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 13 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 / kg 9 g
  4. 4 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 13 g
  5. 5 Mayonnaise 35 g
  6. 6 Rusksパック 300 g ≈ $2.50 35 g
  7. 7 Breadcrumbs 18 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. スモークチキンのもも肉を小さく刻む

  2. しめじをスライスし、にんじんを細かく切る

  3. 固めのチーズをすりおろす

  4. 全ての材料を混ぜ合わせる

  5. マヨネーズをかけてサラダボウルに盛り付ける

  6. サラダを出す前にパンコンブを散らす

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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