Racion

Ensalada de arenques, huevo y pan tostado

Ensalada fría tipo entrante con arenques en aceite, huevo duro, pepinillos encurtidos y tomate, aliñada con mayonesa y acompañada de pan tostado crujiente.

Tiempo
30 min
Porción
655 kcal
Ingredientes
≈ $2.54
Proteína
23 g
Ensalada de arenques, huevo y pan tostado

Ingredientes

1
  1. 1 Sprats in oilpaquete 160 g ≈ $3.00 65 g
  2. 2 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.93 1 unidades
  3. 3 Pickled cucumberspaquete 680 g ≈ $3.20 100 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 por kg 40 g
  5. 5 Ruskspaquete 300 g ≈ $2.50 35 g
  6. 6 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g
  7. 7 Mayonnaise 30 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Hervir un huevo 10 minutos, enfriarlo en agua fría y pelarlo.

  2. Echar los pan tostados en un bol, añadir 1 cucharada de aceite de los arenques y mezclar.

  3. Cortar el huevo, los pepinillos y el tomate4 en cubitos.

  4. Picar el eneldo muy fino.

  5. Cortar los arenques en trozos pequeños.

  6. Mezclar todos los ingredientes con mayonesa, añadir los pan tostados, mezclar y servir al momento, mientras estén crujientes.

En resumen

  • En el planificador, este plato se prepara para dos días: caliéntalo el segundo día.

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