Naranja
Una naranja fresca lista para servir. La pulpa tierna y agridulce encantará a cualquiera en un minuto.
- Tiempo
- 1 min
- Porción
- 94 kcal
- Ingredientes
- ≈ $0.76
- Proteína
- 2 g
Ingredientes
- 1 Oranges≈ $3.80 por kg 200 g
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Lava la naranja con agua corriente fría y sécala.
Pela la naranja retirando la piel y la membrana blanca, y divídela en gajos.
Coloca los gajos en un plato y sírvela.
Consejos
- Por qué así
- Wash the orange to remove surface dirt and wax that can make the peel bitter or gritty when eating.
- Sustituciones
- Use clementines or mandarins instead of oranges; they’re easier to peel and segment.
- Errores frecuentes
- Overpeeling removes too much flesh. Stop when you hit the first white membrane under the skin.
- Guardar y recalentar
- Eat fresh; oranges spoil in 3–4 days. Store cut segments in a sealed container with a paper towel.
- Con qué servir
- Pair with salty snacks like roasted chickpeas or dark chocolate for balance.
En resumen
- Marcado como PP: el planificador lo elige con más frecuencia para los objetivos «bajar de peso» y «comer bien».
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