Orange

1. 1 Orangen≈ $3.77 pro kg 200 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

1. Vorbereitung: Die Orange¹ mit kaltem fließendem Wasser waschen und trocken tupfen.

2. Vorbereitung: Die Orange¹ schälen und die weiße Haut entfernen, in Segmente teilen.

3. Servieren: Die Segmente auf einen Teller legen und servieren.

Kurz gesagt

• Als gesund markiert: der Planer wählt es öfter bei den Zielen „Abnehmen“ und „Gesund essen“.