Orange
Frische Orange ist servierbereit. Das zart süß-säuerliche Fruchtfleisch wird jeden in einer Minute begeistern.
- Zeit
- 1 Min.
- Portion
- 94 kcal
- Zutaten
- ≈ $0.76
- Eiweiß
- 2 g
Zutaten
- 1 Orangen≈ $3.80 pro kg 200 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Tipps
- Warum so
- Wash the orange to remove surface dirt and wax that can make the peel bitter or gritty when eating.
- Ersatz
- Use clementines or mandarins instead of oranges; they’re easier to peel and segment.
- Häufige Fehler
- Overpeeling removes too much flesh. Stop when you hit the first white membrane under the skin.
- Aufbewahren und aufwärmen
- Eat fresh; oranges spoil in 3–4 days. Store cut segments in a sealed container with a paper towel.
- Dazu passt
- Pair with salty snacks like roasted chickpeas or dark chocolate for balance.
Kurz gesagt
- Als gesund markiert: der Planer wählt es öfter bei den Zielen „Abnehmen“ und „Gesund essen“.
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