Racion

Portakal

Taze bir portakal servis için hazır. Narin ekşi-tatlı meyve içi bir dakika içinde herkesin hoşuna gidecek.

Süre
1 dk
Porsiyon
94 kcal
Malzemeler
≈ $0.76
Protein
2 g
Portakal

Malzemeler

1
  1. 1 Oranges≈ $3.80 kg başına 200 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Portakalı soğuk akan suyla yıka ve kurul.

  2. Portakalın kabuğunu ve beyaz zarını temizle, dilimlere ayır.

  3. Dilimleri tabağa diz ve servis et.

İpuçları

Neden böyle
Wash the orange to remove surface dirt and wax that can make the peel bitter or gritty when eating.
Yerine ne koyulur
Use clementines or mandarins instead of oranges; they’re easier to peel and segment.
Sık yapılan hatalar
Overpeeling removes too much flesh. Stop when you hit the first white membrane under the skin.
Saklama ve ısıtma
Eat fresh; oranges spoil in 3–4 days. Store cut segments in a sealed container with a paper towel.
Yanında ne gider
Pair with salty snacks like roasted chickpeas or dark chocolate for balance.

Kısacası

  • Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.