Racion

Ensalada tibia de frijoles, tocino y nueces

Ensalada caliente con frijoles rojos enlatados, tocino crujiente, cebolla, nueces y aderezo de vinagre.

Tiempo
20 min
Porción
548 kcal
Ingredientes
≈ $1.92
Proteína
22 g
Ensalada tibia de frijoles, tocino y nueces

Ingredientes

1
  1. 1 Baconpaquete 200 g ≈ $2.95 65 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 por kg 30 g
  3. 3 Walnutspaquete 150 g ≈ $4.00 17 g
  4. 4 Khmeli-suneli 2 g
  5. 5 Vinegar 9% 6 ml
  6. 6 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  7. 7 Canned red beanspaquete 400 g ≈ $1.10 150 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Corta el tocino y la cebolla en trozos pequeños. Pica el ajo.

  2. Dora el tocino en una sartén seca 5 minutos hasta que quede crujiente; añade la cebolla y cocina 4 minutos más hasta que esté tierna.

  3. Tuesta las nueces en la misma sartén seca 2 minutos, enfríalas y tritúralas grueso.

  4. Escurre los frijoles, agrégalos a la sartén con el tocino y el ajo, y calienta todo 3–4 minutos.

  5. Añade especias *khmel-suneli*, pimienta y vinagre, mezcla y calienta 1 minuto más.

  6. Sirve en un plato y espolvorea las nueces por encima.

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