Racion

温かいホワイトビーンとベーコンのサラダ

缶詰のホワイトビーンとパリッとしたベーコンを使った、心温まる香り高い温かいサラダ。副菜として最適です。

所要時間
30 分
1人分
504 kcal
材料
≈ $1.77
タンパク質
19 g
温かいホワイトビーンとベーコンのサラダ

材料

1
  1. 1 Baconパック 200 g ≈ $2.91 65 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 / kg 30 g
  3. 3 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 17 g
  4. 4 Khmeli-suneli 2 g
  5. 5 Vinegar 9% 6 ml
  6. 6 White pepper 2 g
  7. 7 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  8. 8 Baking soda 2 g
  9. 9 Canned red beansパック 400 g ≈ $1.10 100 g
  10. 10 Salt 2 g
  11. 11 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ビーンを少量の重曹とともに茹でる(別々に5–7分ほど柔らかくなるまで軽く茹でる)

  2. 玉ねぎをみじん切りにし、ベーコンを小さく刻んで、柔らかく金色になるまで炒める

  3. クルミを香りが立つまで炒め、粗く刻む

  4. ビーン、玉ねぎ、ベーコン、クルミをボウルに混ぜ合わせる

  5. フメリ・スネリのスパイスを加え、新たにひいた黒胡椒とリンゴ酢を数滴かける

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