温かいホワイトビーンとベーコンのサラダ
缶詰のホワイトビーンとパリッとしたベーコンを使った、心温まる香り高い温かいサラダ。副菜として最適です。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 504 kcal
- 材料
- ≈ $1.77
- タンパク質
- 19 g
材料
- 1 Baconパック 200 g ≈ $2.91 65 g
- 2 Onions≈ $1.60 / kg 30 g
- 3 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 17 g
- 4 Khmeli-suneli 2 g
- 5 Vinegar 9% 6 ml
- 6 White pepper 2 g
- 7 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 8 Baking soda 2 g
- 9 Canned red beansパック 400 g ≈ $1.10 100 g
- 10 Salt 2 g
- 11 Ground black pepper 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ビーンを少量の重曹とともに茹でる(別々に5–7分ほど柔らかくなるまで軽く茹でる)
玉ねぎをみじん切りにし、ベーコンを小さく刻んで、柔らかく金色になるまで炒める
クルミを香りが立つまで炒め、粗く刻む
ビーン、玉ねぎ、ベーコン、クルミをボウルに混ぜ合わせる
フメリ・スネリのスパイスを加え、新たにひいた黒胡椒とリンゴ酢を数滴かける
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