Racion

Ensalada de col rústica (estilo ruso)

Un guiso contundente de col con zanahorias, cebolla, tomates, champiñones, ajo y eneldo. Ideal como acompañamiento o plato principal.

Tiempo
35 min
Porción
146 kcal
Ingredientes
≈ $0.94
Proteína
5 g
Ensalada de col rústica (estilo ruso)

Ingredientes

1
  1. 1 White cabbagepaquete 1,2 kg ≈ $2.40 80 g
  2. 2 Carrots≈ $1.50 por kg 25 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 por kg 30 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 por kg 40 g
  5. 5 Button mushrooms≈ $7.50 por kg 40 g
  6. 6 Sunflower oil 8 ml
  7. 7 Pepper mix 1 g
  8. 8 Ground coriander 1 g
  9. 9 Salt 2 g
  10. 10 Garlic≈ $10.00 por kg 3 g
  11. 11 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Pica la cebolla en medias lunas, la col y la zanahoria en juliana fina, los tomates4 en cubos y los champiñones en láminas.

  2. Calienta el aceite en una sartén honda y sofríe la cebolla y la zanahoria 4 minutos.

  3. Añade los champiñones y cocina 5 minutos hasta que suelten toda la humedad.

  4. Incorpora la col, sazona con sal, espolvorea cilantro y una pizca de mezcla de pimienta, y deja cocinar tapado a fuego bajo 10 minutos.

  5. Agrega los tomates4 y cocina otros 7 minutos hasta que la col quede tierna.

  6. Echa el ajo picado y el eneldo, mezcla bien, retira del fuego y deja reposar 5 minutos.

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