Ensalada de col con manzana, zanahoria y pasas
Ensalada fresca de col rallada, zanahoria, manzana con pasas y ajo en aderezo de mayonesa y salsa de soja.
- Tiempo
- 20 min
- Porción
- 178 kcal
- Ingredientes
- ≈ $0.58
- Proteína
- 3 g
Ingredientes
- 1 White cabbagepaquete 1,2 kg ≈ $2.40 80 g
- 2 Carrots≈ $1.50 por kg 30 g
- 3 Apples≈ $3.50 por kg 50 g
- 4 Raisinspaquete 200 g ≈ $2.40 15 g
- 5 Garlic≈ $10.00 por kg 2 g
- 6 Mayonnaise 11 g
- 7 Soy sauce 5 ml
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Remojar las pasas en agua caliente durante 10 minutos para que se ablanden, luego escurrir y secar.
Cortar la col muy fina y amasar ligeramente con las manos 1 minuto hasta que suelte jugo.
Rallar la zanahoria y la manzana (con piel) en un rallador grueso. Aplastar el ajo con un prensador.
Mezclar la mayonesa y la salsa de soja en un tazón hasta obtener una mezcla homogénea.
Combinar la col, zanahoria, manzana, pasas y ajo con el aderezo, mezclar bien y dejar reposar 10 minutos.
Antes de servir, mezclar de nuevo y probar; si es necesario, añadir una pizca de sal.
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