Racion

Ensalada de col con ajo y pasas

Una ensalada fresca y crujiente de col, zanahoria y manzana, endulzada con pasas y aromatizada con ajo picante.

Tiempo
20 min
Porción
167 kcal
Ingredientes
≈ $0.46
Proteína
3 g
Ensalada de col con ajo y pasas

Ingredientes

1
  1. 1 White cabbagepaquete 1,2 kg ≈ $2.40 30 g
  2. 2 Carrots≈ $1.50 por kg 30 g
  3. 3 Apples≈ $3.50 por kg 30 g
  4. 4 Raisinspaquete 200 g ≈ $2.40 17 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  6. 6 Mayonnaise 11 g
  7. 7 Soy sauce 11 ml

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Ralla la col con un rallador de verduras o un cuchillo afilado

  2. Ralla la zanahoria en una ralladora (agujeros grandes)

  3. Ralla las manzanas con la piel

  4. Pica el ajo muy fino (o aplástalo con un prensador de ajo)

  5. Remoja las pasas en agua tibia si están duras

  6. Mezcla 3 cucharadas de mayonesa con 1 cucharadita de salsa de soja en un bol

  7. Añade la col, zanahoria, manzana, pasas escurridas y ajo a la mezcla de mayonesa

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