ロシア風キャベツの煮込み(デレヴェンスキー風)
ニンジン、玉ねぎ、トマト、きのこ、ニンニク、パセリを使った、心温まるキャベツの煮込み料理。
- 所要時間
- 35 分
- 1人分
- 146 kcal
- 材料
- ≈ $0.94
- タンパク質
- 5 g
材料
- 1 White cabbageパック 1.2 kg ≈ $2.40 80 g
- 2 Carrots≈ $1.50 / kg 25 g
- 3 Onions≈ $1.60 / kg 30 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 / kg 40 g
- 5 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 40 g
- 6 Sunflower oil 8 ml
- 7 Pepper mix 1 g
- 8 Ground coriander 1 g
- 9 Salt 2 g
- 10 Garlic≈ $10.00 / kg 3 g
- 11 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
玉ねぎを半月切りにし、キャベツとニンジンを細い千切りに、トマトを小さめの立方体に切り、きのこを薄切りにする。
フライパンに油を熱し、玉ねぎとニンジンを4分間炒める。
きのこを加え、水分が飛ぶまで5分間炒める。
キャベツを入れ、塩を加え、コリアンダーと混合スパイスを振りかけ、蓋をして弱火で10分間煮込む。
トマトを加え、キャベツが柔らかくなるまでさらに7分間煮込む。
ニンニクとパセリを加え、よく混ぜ、火から下ろして5分間とろ火で仕上げる。
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