Racion

Flocons d'avoine au lait dans la cocotte-minute

Porridge prêt en mode «Lait» ou avec minuterie retardée : prêt le matin sans risque de brûler.

Temps de cuisson
30 min
Portion
386 kcal
Ingrédients
≈ $0.64
Protéine
12 g

Ingrédients

1
  1. 1 Rolled oatspaquet 400 g ≈ $2.60 50 g
  2. 2 Milk 2.5%paquet 930 ml ≈ $0.91 200 ml
  3. 3 Butterpaquet 180 g ≈ $1.60 5 g
  4. 4 Sugar 6 g
  5. 5 Salt au goût
  6. 6 Bananas≈ $1.44 par kg 50 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Huiler légèrement les parois du bol sur 3 cm de haut — pour éviter que le lait ne déborde.

  2. Ajouter les flocons, verser le lait, ajouter le sucre et le sel.

  3. Lancer le programme «Porridge au lait» pour 20 min (ou minuterie retardée pour le matin).

  4. Remuer, ajouter le beurre et des rondelles de banane6.

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