チョヨーのチキンレバーとご飯の詰め物
チキンレバー、ご飯、モッツァレラチーズを詰めたチョヨーのハートフルな料理。
- 所要時間
- 1 時
- 1人分
- 511 kcal
- 材料
- ≈ $1.09
- タンパク質
- 29 g
材料
- 1 Cucumbers≈ $3.67 / kg 50 g
- 2 Long-grain riceパック 800 g ≈ $1.96 20 g
- 3 Chicken liverパック 500 g ≈ $2.50 100 g
- 4 Mozzarellaパック 125 g ≈ $1.80 20 g
- 5 Butterパック 180 g ≈ $1.60 8 g
- 6 Ground coriander 30 g
- 7 Ground black pepper 1 g
- 8 Sunflower oil 10 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
チョヨーを洗い、縦半分に切り、水を入れたフタ付きの容器で170°Cのオーブンで20分焼く
ご飯を洗って20分茹でし、火から下ろして20分蒸らす
チキンレバーを20分茹でて、汁を捨てて冷水で冷やす
レバーを細かく刻み、ご飯、オリーブオイル、パクチー、黒胡椒と混ぜ合わせる
モッツァレラチーズを小さく刻む
チョヨーの種を取り除き、詰め物のためのスペースを作る
チョヨーにご飯とレバーの混ぜ物を詰め、モッツァレラチーズをのせ、170°Cのオーブンで10分焼く
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