クリームチーズ入りクラッカーと塩サーモン

1. 1 Crispbreadパック 200 g ≈ $2.80 25 g
2. 2 Cream cheeseパック 140 g ≈ $1.80 25 g
3. 3 Pink salmon steaksパック 600 g ≈ $8.00 40 g
4. 4 Cucumbers≈ $3.67 / kg 30 g
5. 5 Dillパック 50 g ≈ $1.80 2 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. きゅうりとディルを洗って水気を拭き取れ。

2. きゅうりを厚さ0.4cmの輪切りにする。

3. クラッカーにクリームチーズを塗れ。

4. 塩サーモンをのせ、その上にきゅうりとディルをのせろ。

5. すぐに盛り付けて出せ。

要点

• ヘルシーと表示: プランナーは目標「減量」や「健康的な食事」のときにこれをよりよく選びます。