Crackers con queso cottage y salmón rosado ligeramente salado

1. 1 Crispbreadpaquete 200 g ≈ $2.80 25 g
2. 2 Cream cheesepaquete 140 g ≈ $1.80 25 g
3. 3 Pink salmon steakspaquete 600 g ≈ $8.00 40 g
4. 4 Cucumbers≈ $3.67 por kg 30 g
5. 5 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 2 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

1. Lava el pepino y el eneldo, sécalos con papel absorbente.

2. Corta el pepino en rodajas de 0,4 cm de grosor.

3. Unta los crackers con queso cottage.

4. Coloca el salmón rosado sobre el queso, luego el pepino y el eneldo.

5. Sirve de inmediato.

En resumen

• Marcado como PP: el planificador lo elige con más frecuencia para los objetivos «bajar de peso» y «comer bien».