Lor peynirli ve uskumrulu krakerler
Proteinli hızlı bir atıştırmalık: lor peynirli krakerler ve az tuzlu uskumru, taze salatalık ve dereotu ile.
- Süre
- 5 dk
- Porsiyon
- 204 kcal
- Malzemeler
- ≈ $1.39
- Protein
- 12 g
Malzemeler
- 1 Crispbreadpaket 200 g ≈ $2.80 25 g
- 2 Cream cheesepaket 140 g ≈ $1.80 25 g
- 3 Pink salmon steakspaket 600 g ≈ $8.00 40 g
- 4 Cucumbers≈ $3.67 kg başına 30 g
- 5 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 2 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Salatalığı ve dereotunu yıka; kağıt havluyla kurula.
Salatalığı 0,4 cm kalınlığında halka halinde dilimle.
Krakerlere lor peynir sür.
Lor peynirinin üzerine uskumruyu, sonra salatalık ve dereotunu diz.
Hemen servis yap.
Kısacası
- Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.