Рацион

Хлебцы с творожным сыром и горбушей

Быстрый перекус с белком: хлебцы с творожным сыром и малосольной горбушей, дополненные свежим огурцом и укропом.

Готовить
5 мин
Порция
204 ккал
Продукты
≈ $1.39
Белок
12 г
Хлебцы с творожным сыром и горбушей

Продукты

1
  1. 1 Хлебцыупаковка 200 г ≈ $2.80 25 г
  2. 2 Сыр творожныйупаковка 140 г ≈ $1.80 25 г
  3. 3 Горбуша (стейки)упаковка 600 г ≈ $8.00 40 г
  4. 4 Огурцы≈ $3.67 за кг 30 г
  5. 5 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 2 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Подготовка: промыть огурец4 и укроп5, обсушить их бумажным полотенцем.

  2. Нарезать огурец4 кружками толщиной 0,4 см.

  3. Намазать хлебцы1 творожным сыром2.

  4. Уложить на сыр2 горбушу3, затем огурец4 и укроп5.

  5. Подача: сервировать немедленно.

Коротко

  • Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Похожие

Все перекусы

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.