Galettes croustillantes au fromage frais et saumon rose
Un en-cas rapide et riche en protéines : des galettes croustillantes au fromage frais et au saumon rose légèrement salé, garnies de concombre frais et d’aneth.
- Temps de cuisson
- 5 min
- Portion
- 204 kcal
- Ingrédients
- ≈ $1.39
- Protéine
- 12 g
Ingrédients
- 1 Crispbreadpaquet 200 g ≈ $2.80 25 g
- 2 Cream cheesepaquet 140 g ≈ $1.80 25 g
- 3 Pink salmon steakspaquet 600 g ≈ $8.00 40 g
- 4 Cucumbers≈ $3.67 par kg 30 g
- 5 Dillpaquet 50 g ≈ $1.80 2 g
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Préparation : rincez le concombre et l’aneth, puis séchez-les avec du papier absorbant.
Coupez le concombre en rondelles de 0,4 cm d’épaisseur.
Tartinez les galettes croustillantes de fromage frais.
Déposez le saumon rose sur le fromage, puis ajoutez le concombre et l’aneth.
Service : servez immédiatement.
En bref
- Marqué comme sain : le planificateur le choisit plus souvent pour les objectifs « perdre du poids » et « bien manger ».
Commentaires 0
Se connecter pour laisser un commentaire.
Pas encore de commentaires.