Ржаные крекеры с фермерским сыром және розовым лососем
Жылуы белокты тағам: фермерлік сырмен, консервіленген розовый лососьмен, жаңа қызыл қызылша және ділмен безендірілген ржаный крекеры.
- Уақыты
- 5 мин
- Порция
- 204 ккал
- Құрамы
- ≈ $1.42
- Ақуыз
- 13 г
Құрамы
- 1 CrispbreadҚаптамa 200 г ≈ $2.80 25 г
- 2 Cream cheeseҚаптамa 140 г ≈ $1.80 25 г
- 3 Canned pink salmonҚаптамa 245 г ≈ $3.50 40 г
- 4 Cucumbers≈ $3.67 кг үшін 30 г
- 5 DillҚаптамa 50 г ≈ $1.80 2 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Қызыл қызылша мен ділді жуып, қағаз серпімшемен қуыршақтай қусырыңыз. Ділді ұсақтай кесіңіз.
Қызыл қызылшаны 0,4 см (1/8 дюйм) қалыңдығы бар дөңгелектерге кесіңіз.
Консервіден розовый лососьты судан ағызып, вилкамен ірі түймелерге бұзыңыз.
Крекерлерге фермерлік сырды 0,5 см (1/4 дюйм) қалыңдығы бар қабатқа тартыңыз.
Сырға лосось, қызыл қызылша дөңгелектері мен діл тартып, крекерлер қатты болғанда қыздырып беріңіз.
Кеңестер
- Неге осылай
- 0,5 см қабатпен жағылған сүзбелі ірімшік тосқауыл болады: ол ірімшікті балық пен қиярдың ылғалынан бөліп, хлебецтің ұзақ қытырлақ қалуын қамтамасыз етеді.
- Немен алмастыруға болады
- Горбушаны консервіленген тунецпен ауыстыр, 40 г. Сүзбелі ірімшікті рикоттамен немесе қою сүзбемен ауыстыр, 25 г.
- Жиі кездесетін қателер
- Хлебец бірнеше минутта жібіп кетті: горбушаның сұйығын сыққан жоқсың немесе қиярды құрғатпағансың. Сұйығын толық ағызып, қияр дөңгелектерін сүлгімен сүрт.
- Сақтау және жылыту
- Құрастырылған күйінде 15–20 минуттан артық сақтама. Балық пастасын контейнерде тоңазытқышта 1 күн ұстауға болады, жеу алдында құрастыр.
- Немен беру
- Күндіз жеңіл тіскебасар ретінде немесе жеңіл сорпаға нанның орнына бер.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.