Cracker con formaggio cremoso e salmone rosa

1. 1 Crispbreadconfezione 200 g ≈ $2.80 25 g
2. 2 Cream cheeseconfezione 140 g ≈ $1.80 25 g
3. 3 Pink salmon steaksconfezione 600 g ≈ $8.00 40 g
4. 4 Cucumbers≈ $3.67 per kg 30 g
5. 5 Dillconfezione 50 g ≈ $1.80 2 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

1. Preparazione: lavare cetriolo e aneto, asciugarli con un panno di carta.

2. Affettare il cetriolo a fette di 0,4 cm di spessore.

3. Spalmare i cracker con formaggio cremoso.

4. Disporre sopra il formaggio il salmone rosa, poi cetriolo e aneto.

5. Servire subito.

In breve

• Etichetta sana: il pianificatore lo seleziona più spesso per gli obiettivi «perdere peso» e «mangiare bene».