野菜とジャガイモのドルマ
肉のミンチをキャベツの葉で包み、カザンでジャガイモとニンジン・タマネギの炒め物の層を交互に蒸し煮にした伝統料理。
- 所要時間
- 1 時 15 分
- 1人分
- 674 kcal
- 材料
- ≈ 92 ₽
- タンパク質
- 26 g
材料
- 1 White cabbageパック 1.2 kg ≈ 46 ₽ 100 g
- 2 Ground pork and beefパック 500 g ≈ 286 ₽ 105 g
- 3 Potatoes≈ 50 ₽ / kg 255 g
- 4 Carrots≈ 49 ₽ / kg 50 g
- 5 Onions≈ 49 ₽ / kg 40 g
- 6 Sour cream 15%パック 300 g ≈ 107 ₽ 25 g
- 7 Khmeli-suneli 1 g
- 8 Salt 2 g
- 9 Sunflower oil 8 ml
- 10 Garlic≈ 329 ₽ / kg 5 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ミンチにフレッシュコリアンダー、塩、細かく刻んだニンニクを混ぜ合わせる。
ニンジンを粗くすりおろし、タマネギをみじん切りにして、油で5–7分ほど柔らかく炒める。
キャベツの葉を沸騰したお湯で3–4分ほど茹でて柔らかくし、太い筋を切り取る。
各葉にミンチを乗せ、コロッケ状に巻く。
炒め物を半分に分け、カザンの底に半分を敷き、その上に5mmほどの厚さのジャガイモの輪切りを並べ、軽く塩を振る。
ジャガイモの上に巻き物を縫い目が下になるように並べ、残りの炒め物で覆う。
150mlの熱湯を注ぎ、蓋をして弱火で35–40分ほど蒸し煮にし、ジャガイモが柔らかくなり、中のミンチが白っぽくなるまで調理する。
スメタナ(ソースクリーム)を添えて供する。
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