ジンジャーとレモンのパリパリ焼き鶏もも
生姜、ニンニク、レモン、蜂蜜、醤油のマリネに漬けた鶏もも肉を、パリッと焼き上げた料理。
- 所要時間
- 1 時 5 分
- 1人分
- 521 kcal
- 材料
- ≈ $0.99
- タンパク質
- 45 g
材料
- 1 Chicken leg quartersパック 1 kg ≈ $2.50 250 g
- 2 Fresh ginger≈ $8.00 / kg 10 g
- 3 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 4 Lemon≈ $4.70 / kg 50 g
- 5 Honey 4 g
- 6 Soy sauce 13 ml
- 7 Sesame seeds 2 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
生姜とニンニクを皮付きのまま細かくすりおろす。
レモンの皮を薄く剥ぎ、その後ジュースを絞る。
生姜、ニンニク、レモン皮、レモンジュース、蜂蜜、醤油を混ぜ合わせる。
鶏もも肉を洗い、キッチンペーパーでよく水気を拭き取り、関節部分で半分に切り分ける。
マリネを塗り、15分間置いておく。
オーブンを200℃に予熱し、皮目が上になるようにトレイに並べ、ごまを振りかける。
40分焼き、表面が金色になり、肉を刺しても透明な汁が出て、骨に近い部分がピンクでなくなるまで焼く。
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