オムレツの詰まったチキンロール

1. 1 Chicken leg quartersパック 1 kg ≈ $2.50 195 g
2. 2 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1.5 個
3. 3 Mayonnaise 25 g
4. 4 Leekパック 300 g ≈ $2.50 25 g
5. 5 Sunflower oil 8 ml
6. 6 Salt 2 g
7. 7 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 卵とマヨネーズを混ぜ合わせる

2. 混ぜた卵を5–10分置く

3. フタをして片面でオムレツを焼く

4. チキンブレストから骨を取り除く

5. ハンマーで肉を薄く叩き、塩コショウをする

6. ネギを細かく切り、肉の上に散らす

7. オムレツでネギを包み、ロール状に巻いて糸で縛り、ラップでしっかり包む