アボカドとゆで卵のトースト

1. 1 White breadパック 350 g ≈ $1.41 25 g
2. 2 Avocadoパック 1 個 ≈ $1.20 0.2 個
3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 卵を茹でる：沸騰後10分茹で、冷水で冷やしてから殻をむく。

2. パンを乾いたフライパンで軽くトーストし、子供が食べられないなら皮を取り除く。

3. アボカドの身をフォークで潰してペースト状にし、パンに塗る。

4. 卵を細かく刻んで上に散らす。

5. トーストを小さめのスティックに切り、子供が手に持てるようにする。

要点

• 1〜3歳の子供用。月齢18か月から適用。未満の子供には半分にしてピューレ状に。