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烤面包三文治(芒果酱+切碎煮蛋)

微脆的面包片涂抹芒果泥,上面撒上切碎的煮鸡蛋。条状便于小孩手持。

烹饪时间
15 分钟
份量
204 kcal
材料
≈ $0.59
蛋白质
9 g
烤面包三文治(芒果酱+切碎煮蛋)

材料

1
  1. 1 White bread包装 350 克 约等于 $1.41 25 克
  2. 2 Avocado包装 1 个 约等于 $1.20 0.2 个
  3. 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将鸡蛋煮熟:水开后煮10分钟,再用冷水冲凉,剥壳。

  2. 面包片在干锅上微烤至略脆,若小孩不爱吃硬皮,可去掉。

  3. 芒果果肉用叉子捣成泥,均匀涂抹在面包上。

  4. 煮蛋剁成细末,均匀撒在芒果泥上。

  5. 将三文治切成小条,方便小孩手拿。

简要说明

  • 1–3 岁儿童份;从 18 月开始适用。对更小的孩子,减半并打成糊状。

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