カボチャとクルミのご飯

1. 1 Short-grain riceパック 800 g ≈ $2.17 25 g
2. 2 Pumpkinパック 1 kg ≈ $2.80 60 g
3. 3 Dried apricotsパック 200 g ≈ $3.80 8 g
4. 4 Sunflower oil 3 ml

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. クルミを洗って熱湯に10分浸し、とても細かく刻む。

2. ご飯を洗い、カボチャを皮をむいて1センチ角の立方体に切る。

3. 鍋にご飯、カボチャ、クルミを入れ、220ミリリットルの水を注ぎ、蓋をして弱火で25分煮る。時々かき混ぜる。

4. ご飯が柔らかくなり、カボチャが軟らかくなったら、スプーンでご飯を潰して油を加える。

5. 温かいうちに召し上がれ。

要点

• 1〜3歳の子供用。月齢12か月から適用。未満の子供には半分にしてピューレ状に。