オーツ麦のパンケーキに乾燥プルーン

1. 1 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.88 120 ml
2. 2 Rolled oatsパック 400 g ≈ $2.60 50 g
3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 0.5 個
4. 4 Sugar 9 g
5. 5 Prunesパック 200 g ≈ $3.50 25 g
6. 6 Baking soda 2 g
7. 7 Sunflower oil 8 ml
8. 8 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 8 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 乾燥プルーンに熱湯を注ぎ、5分間浸しておく。

2. 水を切り、プルーンを細長く切る。

3. オーツ麦に熱い牛乳を注ぎ、混ぜて蓋をして10分間膨らませておく。

4. ボウルで卵にスメタナ、ベーキングソーダ、砂糖を入れて均一に混ぜる。

5. 膨らんだオーツ麦に卵の混合物を加え、プルーンを入れて全体を混ぜる。

6. 中火でフライパンに油を熱し、スプーンで生地を取り、両面2–3分ずつ金色になるまで焼く。