燕麦黑枣煎饼
用泡发的燕麦片、黑枣和酸奶制成的煎饼,在平底锅中煎至金黄。
- 烹饪时间
- 25 分钟
- 份量
- 458 kcal
- 材料
- ≈ $1.02
- 蛋白质
- 13 g
材料
- 1 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.88 120 毫升
- 2 Rolled oats包装 400 克 约等于 $2.60 50 克
- 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 0.5 个
- 4 Sugar 9 克
- 5 Prunes包装 200 克 约等于 $3.50 25 克
- 6 Baking soda 2 克
- 7 Sunflower oil 8 毫升
- 8 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 8 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将黑枣用开水浸泡5分钟。
沥干水,切成细条。
用热牛奶浇在燕麦片上,搅拌均匀,盖上后静置10分钟至膨胀。
在碗中将鸡蛋、酸奶、小苏打和糖打匀。
将蛋液与膨胀的燕麦片混合,加入黑枣条,搅拌均匀。
中火热锅,加油后用勺舀饼浆,每面煎2–3分钟至金黄色。
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