Racion

チーズとマヨネーズのピーマンのハーフ

冷たい前菜:チーズ、ニンニク、マヨネーズの詰め物をしたピーマンの半分をパセリを振りかけたもの。

所要時間
20 分
1人分
265 kcal
材料
≈ $1.15
タンパク質
11 g
チーズとマヨネーズのピーマンのハーフ

材料

1
  1. 1 Bell peppers≈ $6.00 / kg 75 g
  2. 2 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 35 g
  3. 3 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  4. 4 Mayonnaise 17 g
  5. 5 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ピーマンを洗い、半分に切り分け、種とヘタを取り除く。キッチンペーパーで水気を拭き取る。

  2. チーズとニンニクを細かくすりおろし、マヨネーズと黒コショウを加え、均一になるまで混ぜ合わせる。

  3. パセリを細かく刻み、半分をチーズの詰め物に加える。

  4. ピーマンの半分に詰め物を詰め、スプーンで軽く押さえる。

  5. ピーマンを皿に並べ、残りのパセリを振りかける。

  6. 提供する前に10分冷蔵庫で冷やし、詰め物を固める。

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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