Racion

チーズとピーマンのギュヴェチ

ブリンザチーズ、卵、牛乳、パセリを使ったソースで、ピーマンを焼き上げたトルコ風料理。

所要時間
25 分
1人分
256 kcal
材料
≈ 64 ₽
タンパク質
10 g
チーズとピーマンのギュヴェチ

材料

1
  1. 1 Bell peppers≈ 264 ₽ / kg 100 g
  2. 2 Feta or brined cheeseパック 200 g ≈ 167 ₽ 30 g
  3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ 109 ₽ 0.5 個
  4. 4 Parsleyパック 50 g ≈ 45 ₽ 5 g
  5. 5 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ 92 ₽ 30 ml
  6. 6 Sunflower oil 10 ml
  7. 7 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ピーマンを洗い、種を取り除いて小さく切る。

  2. 中火で油を熱し、ピーマンを5分ほど半熟まで炒める。

  3. ブリンザチーズをフォークで潰し、刻んだパセリと卵を加える。塩は不要(チーズが塩辛い)。

  4. 牛乳を注ぎ、黒コショウを入れて均一に混ぜる。

  5. 炒めたピーマンを型に移し、準備したソースをかける。

  6. 180–200℃に予熱したオーブンで、15分ほど焼き、表面が金色になりソースが固まるまで焼く。

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