ホームメイド・ラタトゥイユ
バジルのソースベッドの上に、薄く輪切りにしたナス、カボチャ、トマトを重ねて焼いた料理。
- 所要時間
- 1 時 15 分
- 1人分
- 286 kcal
- 材料
- ≈ $2.81
- タンパク質
- 7 g
材料
- 1 Eggplant≈ $4.33 / kg 150 g
- 2 Zucchini≈ $3.00 / kg 150 g
- 3 Tomatoes≈ $4.67 / kg 150 g
- 4 Bell peppers≈ $6.00 / kg 80 g
- 5 Onions≈ $1.60 / kg 40 g
- 6 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 7 Olive oil 15 ml
- 8 Salt 2 g
- 9 Ground black pepper 1 g
- 10 Fresh basilパック 30 g ≈ $2.50 5 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
オーブンを180°Cに予熱する。ナス、カボチャ、100gのトマトを5mmほどの薄い輪切りにする。
残りのトマト、ピーマン、玉ねぎを小さく刻み、ニンニクをみじん切りにする。
半量の油で玉ねぎとピーマンを5分間炒め、ニンニクとトマトを加え、塩をして8分ほど煮詰める。
型の底にソースを広げる。
ソースの上にナス、カボチャ、トマトの輪切りを重ね、油をかけ、塩コショウをする。
アルミホイルをかけ、40分焼く。ホイルを取り、15分ほど焼き上げ、野菜が柔らかくなるまで焼く。
バジルを刻んで散らし、完成。
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