Racion

カブのひねりサラダ

新鮮でパリッとしたキャベツにリンゴ、マヨネーズ、そしてふくよかなレーズンを加えた爽やかなサラダ。

所要時間
20 分
1人分
275 kcal
材料
≈ $0.97
タンパク質
2 g
カブのひねりサラダ

材料

1
  1. 1 White cabbageパック 1.2 kg ≈ $2.40 30 g
  2. 2 Carrots≈ $1.50 / kg 20 g
  3. 3 Apples≈ $3.50 / kg 40 g
  4. 4 Radishesパック 300 g ≈ $1.80 100 g
  5. 5 Raisinsパック 200 g ≈ $2.40 12 g
  6. 6 Mayonnaise 30 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. キャベツを洗い、千切りにする

  2. キャベツを手で揉んだり、木のハンマーで軽く叩いて柔らかくする

  3. リンゴを皮をむき、細い千切りにする

  4. レーズンを温水に10分間浸す

  5. レンコンを薄くスライスし、ボウルで全ての野菜を混ぜ合わせる

  6. レーズンを絞ってから加え、マヨネーズをよく混ぜる

  7. リンゴの皮をひねって飾りのロゼットを作る

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