Racion

リンゴとレディッシュ、カシューのキャベツサラダ

キャベツ、ニンジン、リンゴ、レディッシュにカシューとマヨネーズを加えた野菜サラダ。

所要時間
20 分
1人分
284 kcal
材料
≈ $0.69
タンパク質
3 g
リンゴとレディッシュ、カシューのキャベツサラダ

材料

1
  1. 1 White cabbageパック 1.2 kg ≈ $2.40 100 g
  2. 2 Carrots≈ $1.50 / kg 20 g
  3. 3 Apples≈ $3.50 / kg 40 g
  4. 4 Radishesパック 300 g ≈ $1.80 30 g
  5. 5 Raisinsパック 200 g ≈ $2.40 12 g
  6. 6 Mayonnaise 30 g
  7. 7 Salt 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. カシューを熱湯で10分間戻し、水を切る。

  2. ニンジンを洗い、皮をむいて細かくすりおろす。

  3. キャベツを千切りにし、塩をふり、2分間手で揉んで柔らかくする。

  4. リンゴを皮付きのまま細い千切りにする。皮は飾り用に残す。

  5. レディッシュを薄い輪切りにし、ボウルに全ての野菜を混ぜ合わせる。

  6. カシューとマヨネーズを加え、よく混ぜる。リンゴの皮でバラを作り、サラダを飾る。

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