Racion

Kohl mit einer Prise

Ein frischer, knackiger Kohl-Salat mit Äpfeln, Mayonnaise und saftigen Rosinen.

Zeit
20 Min.
Portion
275 kcal
Zutaten
≈ $0.97
Eiweiß
2 g
Kohl mit einer Prise

Zutaten

1
  1. 1 WeißkohlPackung 1,2 kg ≈ $2.40 30 g
  2. 2 Möhren≈ $1.50 pro kg 20 g
  3. 3 Äpfel≈ $3.50 pro kg 40 g
  4. 4 RadieschenPackung 300 g ≈ $1.80 100 g
  5. 5 RosinenPackung 200 g ≈ $2.40 12 g
  6. 6 Mayonnaise 30 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Karotte waschen und auf einer Reibe raspeln

  2. Weißkohl1 fein hobeln, dann mit den Händen kneten oder mit einem Holzstampfer andrücken, bis er weicher wird

  3. Apfel schälen und in dünne Streifen schneiden

  4. Rosinen5 in warmem Wasser 10 Minuten einweichen

  5. Radieschen4 in Scheiben schneiden und alle Gemüsesorten in einer Schüssel vermengen

  6. Abgetropfte Rosinen5 und Mayonnaise unterheben, alles gut vermischen

  7. Aus der Apfelschale eine dekorative Rosette drehen und als Garnitur verwenden

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