クリスマスパーティ用チキンとパインアップルの層状サラダ
グラスに詰めた層状サラダ。チキンフィレ、パインアップル、オレンジ、チーズ、ピーマン、クルミをマヨネーズで和えたもの。
- 所要時間
- 35 分
- 1人分
- 400 kcal
- 材料
- ≈ $1.78
- タンパク質
- 24 g
材料
- 1 Canned pineappleパック 565 g ≈ $2.50 40 g
- 2 Chicken breast filletパック 800 g ≈ $7.23 70 g
- 3 Ground black pepper 1 g
- 4 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 20 g
- 5 Oranges≈ $3.80 / kg 40 g
- 6 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 10 g
- 7 Frozen cranberriesパック 300 g ≈ $3.00 10 g
- 8 Bell peppers≈ $6.00 / kg 30 g
- 9 Mayonnaise 20 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
チキンフィレを塩水で20分茹で、冷まし、小さく刻む。黒胡椒をふる。
ピーマンを細切りにし、パインアップルを小さく刻む。
チーズをすりおろし、クルミを粗く刻む。
オレンジを皮と膜を取り除き、果肉を小さく切る。
グラスの底にパインアップルを敷き、その上にチキンを並べ、マヨネーズを塗る。
ピーマンとオレンジを重ね、チーズとクルミを振りかける。
上からクランベリーを飾り、10分冷やしてから出す。
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。