Racion

鶏肉と卵のラーメン

卵麺、鶏肉、半熟卵、しょうが香るスープで作る食べ応えのあるラーメン。海苔、ごま、青ねぎで手軽に風味を加えます。

所要時間
40 分
1人分
573 kcal
材料
≈ $1.41
タンパク質
36 g
鶏肉と卵のラーメン

材料

1
  1. 1 Egg noodlesパック 400 g ≈ $2.50 50 g
  2. 2 Chicken thighsパック 900 g ≈ $3.99 120 g
  3. 3 Bouillon cubes お好みで
  4. 4 Soy sauce 15 ml
  5. 5 Fresh ginger≈ $8.00 / kg 8 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  7. 7 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
  8. 8 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 10 g
  9. 9 Sesame seeds 5 g
  10. 10 Nori seaweed 2 g
  11. 11 Sesame oil 4 ml
  12. 12 Salt 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 鶏もも肉に450 mlの水を注ぎ、ブイヨンキューブ、しょうが、にんにくを加え、弱く沸騰する火加減で鶏肉に火が通るまで20分煮る。

  2. 別の鍋で卵を沸騰した湯に入れて6分ゆで、冷水に取って殻をむく。

  3. 鶏肉をスープから取り出し、肉を食べやすくほぐし、必要なら皮と骨を取り除く。

  4. スープにしょうゆとごま油を加え、塩加減を見て静かに沸かす。

  5. 卵麺をスープに入れ、やわらかくなるまで4〜5分ゆでる。

  6. 鶏肉を鍋に戻し、1分温める。

  7. スープを器に注ぎ、半分に切った卵、小口切りの青ねぎ、ごま、海苔の細切りをのせる。

コツ

なぜこうするのか
Put the egg into cold water right after 6 minutes. The yolk stays soft and the shell peels off more easily without tearing the white.
代用できる材料
Replace fresh ginger with 1 g of ground dried ginger, the flavor will be sharper. If you have no sesame oil, leave it out, the broth will be less nutty.
よくある失敗
Most often the noodles get overcooked. They swell, cloud the broth, and tear after 6–7 minutes of boiling.
保存と温め直し
Keep the soup without the egg, nori and noodles in the fridge for up to 2 days. Reheat the broth with the chicken on the stove, and add freshly cooked noodles.
合わせるもの
Serve for lunch with cucumber or a simple shredded cabbage side to balance the salty broth.

コメント 0

ログイン コメントを残すには

まだコメントはありません。

掲載コレクション

類似のレシピ

すべて 昼食

言語

メニュー・レシート・レシピはすぐに切り替わります。

あなたの言語がありませんか?翻訳は GitHub の1つのフォルダにあり、言語ごとに1つのファイルです。誰でも追加できます。

国と通貨

レシピと献立の価格は、選んだ国の通貨で表示されます。