鶏肉と卵のラーメン
卵麺、鶏肉、半熟卵、しょうが香るスープで作る食べ応えのあるラーメン。海苔、ごま、青ねぎで手軽に風味を加えます。
- 所要時間
- 40 分
- 1人分
- 573 kcal
- 材料
- ≈ $1.38
- タンパク質
- 36 g
材料
- 1 Egg noodlesパック 400 g ≈ $2.50 50 g
- 2 Chicken thighsパック 900 g ≈ $3.81 120 g
- 3 Bouillon cubes お好みで
- 4 Soy sauce 15 ml
- 5 Fresh ginger≈ $8.00 / kg 8 g
- 6 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 7 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
- 8 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 10 g
- 9 Sesame seeds 5 g
- 10 Nori seaweed 2 g
- 11 Sesame oil 4 ml
- 12 Salt 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
鶏もも肉に450 mlの水を注ぎ、ブイヨンキューブ、しょうが、にんにくを加え、弱く沸騰する火加減で鶏肉に火が通るまで20分煮る。
別の鍋で卵を沸騰した湯に入れて6分ゆで、冷水に取って殻をむく。
鶏肉をスープから取り出し、肉を食べやすくほぐし、必要なら皮と骨を取り除く。
スープにしょうゆとごま油を加え、塩加減を見て静かに沸かす。
卵麺をスープに入れ、やわらかくなるまで4〜5分ゆでる。
鶏肉を鍋に戻し、1分温める。
スープを器に注ぎ、半分に切った卵、小口切りの青ねぎ、ごま、海苔の細切りをのせる。
コツ
- なぜこうするのか
- Яйцо после 6 минут сразу клади в холодную воду: желток останется мягким, а скорлупа снимется легче без разрыва белка.
- 代用できる材料
- Свежий имбирь замени 1 г сухого молотого, вкус будет резче. Кунжутное масло можно убрать, если его нет, бульон станет менее ореховым.
- よくある失敗
- Чаще всего переваривают лапшу: она разбухает, мутит бульон и рвётся уже через 6–7 минут в кипении.
- 保存と温め直し
- Храни суп без яйца, нори и лапши до 2 дней в холодильнике. Разогревай бульон с курицей на плите, лапшу лучше добавить свежую.
- 合わせるもの
- Подавай на обед с огурцом или простой капустной нарезкой, чтобы уравновесить солёный бульон.
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