新年鸡肉菠萝层叠杯装沙拉
用鸡胸肉、菠萝、橙子、奶酪、甜椒和核桃层层叠放在杯子里,配以蛋黄酱的时令沙拉。
- 烹饪时间
- 35 分钟
- 份量
- 400 kcal
- 材料
- ≈ $1.78
- 蛋白质
- 24 g
材料
- 1 Canned pineapple包装 565 克 约等于 $2.50 40 克
- 2 Chicken breast fillet包装 800 克 约等于 $7.23 70 克
- 3 Ground black pepper 1 克
- 4 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 20 克
- 5 Oranges≈ $3.80 每千克 40 克
- 6 Walnuts包装 150 克 约等于 $4.00 10 克
- 7 Frozen cranberries包装 300 克 约等于 $3.00 10 克
- 8 Bell peppers≈ $6.00 每千克 30 克
- 9 Mayonnaise 20 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将鸡胸肉在沸水中煮20分钟至熟,冷却后切成小方丁,撒上黑胡椒粉。
甜椒切成细丝,菠萝切成小方丁。
奶酪用刨丝器刨成丝,核桃粗砍。
橙子去皮和瓤,果肉切成小块。
杯底先放菠萝,再放鸡肉并抹上蛋黄酱。
加一层甜椒和橙子,撒上奶酪和核桃。
最后用越橘装饰,冷藏10分钟后上桌。
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