Racion

ロイヤルサラダ

オレンジの甘みとクリーミーなスメタナの風味が特徴の、軽やかでジューシーなサラダです。

所要時間
15 分
1人分
520 kcal
材料
≈ $5.15
タンパク質
28 g
ロイヤルサラダ

材料

1
  1. 1 Oranges≈ $3.77 / kg 75 g
  2. 2 Crab sticksパック 200 g ≈ $2.80 290 g
  3. 3 Canned sweet cornパック 340 g ≈ $1.00 85 g
  4. 4 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
  5. 5 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 60 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. カニミートとハードボイルド卵を小さな立方体に切る

  2. オレンジの皮をむき、輪切りにして細かく切る

  3. 卵、カニミート、オレンジ、トウモロコシ、みじん切りにしたニンニク、スメタナを混ぜ合わせる

  4. 均一になるまで優しく混ぜる

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