Racion

Ensalada Real

Ensalada Real — un plato ligero y jugoso con toques dulces de naranja y el sabor cremoso del yogur (o *smétana*).

Tiempo
15 min
Porción
520 kcal
Ingredientes
≈ $5.15
Proteína
28 g
Ensalada Real

Ingredientes

1
  1. 1 Oranges≈ $3.77 por kg 75 g
  2. 2 Crab stickspaquete 200 g ≈ $2.80 290 g
  3. 3 Canned sweet cornpaquete 340 g ≈ $1.00 85 g
  4. 4 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.89 1 unidades
  5. 5 Sour cream 15%paquete 300 g ≈ $1.60 60 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Corta los palitos de cangrejo y los huevos en cubos pequeños

  2. Pela la naranja, separa en gajos y córtalos en trozos

  3. Mezcla los huevos, los palitos de cangrejo, la naranja, el maíz, el ajo y la *smétana* (o yogur espeso)

  4. Revuelve hasta obtener una mezcla homogénea

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