Racion

Salada de palitos de crab, laranja e maionese

Salada leve com palitos de crab, ovo, milho e laranja em molho de iogurte cremoso.

Tempo
20 min
Porção
304 kcal
Ingredientes
≈ $2.30
Proteína
16 g
Salada de palitos de crab, laranja e maionese

Ingredientes

1
  1. 1 Oranges≈ $3.80 por kg 75 g
  2. 2 Crab stickspacote 200 g ≈ $2.80 100 g
  3. 3 Canned sweet cornpacote 340 g ≈ $1.00 60 g
  4. 4 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.93 1 unidades
  5. 5 Sour cream 15%pacote 300 g ≈ $1.60 40 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 por kg 3 g
  7. 7 Salt 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Cozinhe o ovo duro por 10 minutos, resfrie em água fria e descasque.

  2. Corte os palitos de crab2 e o ovo em cubinhos pequenos.

  3. Descasque a laranja, separe em gomos, retire as peles brancas e corte em pedaços.

  4. Escorra o milho em uma peneira e retire o líquido.

  5. Pique o alho e misture com o iogurte cremoso e sal.

  6. Junte o ovo, os palitos de crab2, a laranja e o milho, regue com o molho de iogurte e misture delicadamente.

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