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Salade de bâtonnets de crabe et orange

Salade légère aux bâtonnets de crabe, œuf dur, maïs et orange, assaisonnée d'une vinaigrette à la crème fraîche.

Temps de cuisson
20 min
Portion
304 kcal
Ingrédients
≈ $2.30
Protéine
16 g
Salade de bâtonnets de crabe et orange

Ingrédients

1
  1. 1 Oranges≈ $3.80 par kg 75 g
  2. 2 Crab stickspaquet 200 g ≈ $2.80 100 g
  3. 3 Canned sweet cornpaquet 340 g ≈ $1.00 60 g
  4. 4 Eggspaquet 10 pcs ≈ $1.93 1 pcs
  5. 5 Sour cream 15%paquet 300 g ≈ $1.60 40 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 par kg 3 g
  7. 7 Salt 1 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Faire cuire l’œuf dur 10 minutes, le refroidir dans l’eau froide et l’écaler.

  2. Couper les bâtonnets de crabe2 et l’œuf en petits dés.

  3. Éplucher l’orange1, la diviser en quartiers, retirer les membranes et la couper en morceaux.

  4. Égoutter le maïs dans une passoire et jeter le jus.

  5. Émincer l’ail, le mélanger avec la crème fraîche et le sel.

  6. Assembler l’œuf, les bâtonnets de crabe2, l’orange1 et le maïs, ajouter la crème fraîche et mélanger délicatement.

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