Racion

トリオサラダ

新鮮な野菜とナッツを使った、醤油、酢、蜂蜜の甘酸っぱいドレッシングが特徴のサラダ。

所要時間
15 分
1人分
531 kcal
材料
≈ $2.93
タンパク質
8 g
トリオサラダ

材料

1
  1. 1 Cherry tomatoesパック 250 g ≈ $2.50 160 g
  2. 2 Ground black pepper 1 g
  3. 3 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 30 g
  4. 4 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Soy sauce 17 ml
  6. 6 Olive oil 13 ml
  7. 7 Honey 13 g
  8. 8 Vinegar 9% 8 ml
  9. 9 Sunflower oil 13 ml
  10. 10 Tomatoes≈ $4.67 / kg 75 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. チェリートマトを洗い、半分に切る。黒コショウを好みで振る。

  2. 甘いピーマンを細い細切れに切る。

  3. クルミを殻から出し、粗く刻む。

  4. ドレッシング用に醤油、オリーブオイル、酢、蜂蜜を混ぜ合わせる。

  5. 全ての材料を混ぜ合わせ、刻んだパセリを加え、ドレッシングをかける。

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