Racion

トリオサラダ

トマト(チェリートマトと普通のトマト)、スイートピーマン、クルミを使った新鮮な野菜サラダ。醤油、酢、蜂蜜、オリーブオイルで作ったドレッシングが特徴です。

所要時間
15 分
1人分
409 kcal
材料
≈ $2.69
タンパク質
8 g
トリオサラダ

材料

1
  1. 1 Cherry tomatoesパック 250 g ≈ $2.50 100 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 / kg 75 g
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 / kg 60 g
  4. 4 Ground black pepper 1 g
  5. 5 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 30 g
  6. 6 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  7. 7 Soy sauce 17 ml
  8. 8 Olive oil 13 ml
  9. 9 Honey 10 g
  10. 10 Vinegar 9% 8 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. チェリートマトは半分に切り、普通のトマトは大きめの立方体に切る。

  2. スイートピーマンを細い細切れにする。

  3. クルミを小さめの粗みじん切りにし、パセリも同じように刻む。

  4. 醤油、オリーブオイル、酢、蜂蜜、黒こしょうを混ぜてドレッシングを作る。

  5. 野菜、クルミ、パセリを混ぜ合わせ、ドレッシングをかけ、すぐに出し上がり。

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