Trio-salade

Name: Trio-salade
Total time: 15 min
Yield: 1 portie
Cuisine: Thuis koken
Ingredients: Cherry tomatoes — 100 g; Tomatoes — 75 g; Bell peppers — 60 g; Ground black pepper — 1 g; Walnuts — 30 g; Dill — 5 g; Soy sauce — 17 ml; Olive oil — 13 ml; Honey — 10 g; Vinegar 9% — 8 ml

Vers salade met verse groenten: cherrytomaten, gewone tomaten en zoete paprika, met walnoten en een dressing van sojasaus, azijn en honing.

Bereidingstijd: 15 min
Portie: 409 kcal
Ingrediënten: ≈ $2.69
Eiwit: 8 g

Salade Vegetarisch Snel Geen koken nodig

Ingrediënten

1 Cherry tomatoesverpakking 250 g ≈ $2.50 100 g
2 Tomatoes≈ $4.67 per kg 75 g
3 Bell peppers≈ $6.00 per kg 60 g
4 Ground black pepper 1 g
5 Walnutsverpakking 150 g ≈ $4.00 30 g
6 Dillverpakking 50 g ≈ $1.80 5 g
7 Soy sauce 17 ml
8 Olive oil 13 ml
9 Honey 10 g
10 Vinegar 9% 8 ml

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

Cherrytomaten¹ wassen en doormidden snijden, gewone tomaten² in grote blokjes snijden.
De zoete paprika in dunne reepjes snijden.
De walnoten⁵ met een mes in kleine stukjes hakken, de peterselie fijn hakken.
Sojasaus, olijfolie, azijn, honing en zwarte peper vermengen tot een gladde dressing.
De groenten, walnoten⁵ en peterselie mengen, met de dressing overschenen, roeren en direct serveren.

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

Voedingswaarde

Per portie en aandeel van 2000 kcal

Calorieën	409 kcal	20%
Eiwitten	8 g	11%
Vetten	33 g	47%
Koolhydraten	24 g	9%
Per 100 g	128 kcal

Kosten

≈ $2.69per portie

Gemiddelde supermarktprijzen, BLS (U.S. Bureau of Labor Statistics), oktober 2026. Uw winkel kan afwijken: producten worden per verpakking verkocht en elke keten hanteert eigen prijzen.Het duurste item hier is cherry tomatoes.