Racion

三色新鲜蔬菜沙拉

由樱桃番茄、普通番茄和甜椒组成的清爽蔬菜沙拉,搭配碎核桃和由酱油、醋、蜂蜜调制的酱汁,香脆可口。

烹饪时间
15 分钟
份量
409 kcal
材料
≈ $2.69
蛋白质
8 g
三色新鲜蔬菜沙拉

材料

1
  1. 1 Cherry tomatoes包装 250 克 约等于 $2.50 100 克
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 每千克 75 克
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 每千克 60 克
  4. 4 Ground black pepper 1 克
  5. 5 Walnuts包装 150 克 约等于 $4.00 30 克
  6. 6 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  7. 7 Soy sauce 17 毫升
  8. 8 Olive oil 13 毫升
  9. 9 Honey 10 克
  10. 10 Vinegar 9% 8 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 樱桃番茄洗净后对半切开,普通番茄切成大块的方丁。

  2. 甜椒切成细丝。

  3. 核桃用刀劈成小块,香菜切碎。

  4. 酱油、橄榄油、醋、蜂蜜和黑胡椒混合均匀调成酱汁。

  5. 将蔬菜、核桃和香菜拌匀,浇上酱汁,搅拌后立即食用。

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