Racion

リンゴとチーズ、卵の重ねサラダ

シャキシャキのリンゴ、刻みチーズ、ハードボイルド卵、マリネした玉ねぎをマヨネーズで重ねた冷製サラダ。冷やして召し上がれ。

所要時間
25 分
1人分
671 kcal
材料
≈ $1.51
タンパク質
28 g
リンゴとチーズ、卵の重ねサラダ

材料

1
  1. 1 Apples≈ $3.50 / kg 85 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 / kg 50 g
  3. 3 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 55 g
  4. 4 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 2 個
  5. 5 Mayonnaise 40 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 卵を10分硬ゆでし、冷水で冷やして皮をむき、粗くすりおろす。

  2. 玉ねぎを薄い半輪に切り、沸騰したお湯で10分間茹でて、冷水で洗い、しっかり水気を切る。

  3. リンゴを皮をむき、薄い細切りにする。チーズを粗くすりおろす。

  4. 器にリンゴ、玉ねぎ、チーズ、卵の順に重ね、各層にマヨネーズを薄く塗る。これを繰り返す。

  5. 上に残った卵を散らし、30分冷蔵庫で冷やして固める。

  6. 一口大に切り分け、層ごとに丁寧に取り出して供する。

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