ケフィアとクラッカー

1. 1 Kefirパック 900 ml ≈ $2.21 250 ml
2. 2 Crispbreadパック 200 g ≈ $2.80 25 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. クラッカーを2–3センチの大きさに割り分ける。

2. クラッカーをケフィアのグラスの横に置き、ケフィアを提供する。

3. テーブルに出して、ケフィアにつけて食べる。

要点

• ヘルシーと表示: プランナーは目標「減量」や「健康的な食事」のときにこれをよりよく選びます。