Қефир пен нан крекерлері
Қарапайым жеңіл тағам: бір стақан қефирді екі‑үш нан крекерлерімен бірге береді.
- Уақыты
- 2 мин
- Порция
- 208 ккал
- Құрамы
- ≈ $0.96
- Ақуыз
- 10 г
Құрамы
- 1 KefirҚаптамa 900 мл ≈ $2.21 250 мл
- 2 CrispbreadҚаптамa 200 г ≈ $2.80 25 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Дайындау: нан крекерлерін 2–3 см өлшемді бөліктерге бөлшектеңіз.
Құрастыру: нан крекерлерін қефир стақанының жанында орналастырыңыз да қефирді ұсыныңыз.
Қызмет көрсету: дастарқанға қойып, нан крекерлерін жеуге болады, қажет болса кефирге малып не батырып жей аласыз.
Кеңестер
- Неге осылай
- Хлебцы ломают на куски 2–3 см, чтобы их удобно было брать рукой и макать в кефир без крошек.
- Немен алмастыруға болады
- Замени кефир на простоквашу или ряженку — вкус будет мягче. Хлебцы можно заменить сухариками из белого хлеба (20 г).
- Жиі кездесетін қателер
- Если хлебцы слишком крупные, они будут крошиться при макании; следи, чтобы кусочки были ровными.
- Сақтау және жылыту
- Храни кефир в закрытой таре 3 дня, а хлебцы — в герметичном пакете 5 дней. Режь хлебцы перед подачей.
- Немен беру
- Подавай к чаю или кофе вместо печенья, когда хочется чего-то лёгкого и без сахара.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.