Кефир с хлебцами
Простой перекус: стакан кефира подают с парой хлебцев.
- Готовить
- 2 мин
- Порция
- 208 ккал
- Продукты
- ≈ $0.94
- Белок
- 10 г
Продукты
- 1 Кефирупаковка 900 мл ≈ $2.13 250 мл
- 2 Хлебцыупаковка 200 г ≈ $2.80 25 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Советы
- Почему так
- Хлебцы ломают на куски 2–3 см, чтобы их удобно было брать рукой и макать в кефир без крошек.
- Чем заменить
- Замени кефир на простоквашу или ряженку — вкус будет мягче. Хлебцы можно заменить сухариками из белого хлеба (20 г).
- Где ошибаются
- Если хлебцы слишком крупные, они будут крошиться при макании; следи, чтобы кусочки были ровными.
- Хранить и разогреть
- Храни кефир в закрытой таре 3 дня, а хлебцы — в герметичном пакете 5 дней. Режь хлебцы перед подачей.
- С чем подать
- Подавай к чаю или кофе вместо печенья, когда хочется чего-то лёгкого и без сахара.
Коротко
- Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.