Racion

チーズとトマトのトマトロール

ジューシーなトマトと溶けたチーズが乗った、パリッとしたオーブン焼きのトマトロール。

所要時間
1 時
1人分
545 kcal
材料
≈ $3.47
タンパク質
56 g
チーズとトマトのトマトロール

材料

1
  1. 1 Turkey breast filletパック 600 g ≈ $6.07 160 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 / kg 14 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 / kg 40 g
  4. 4 Baconパック 200 g ≈ $2.91 16 g
  5. 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 16 g
  6. 6 Processed cheeseパック 200 g ≈ $3.00 80 g
  7. 7 Mayonnaise 3 g
  8. 8 Salt 2 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. トマトロールを均一の厚さに叩いて伸ばす

  2. 塩を振って、ベーコンの小片と刻んだ玉ねぎをのせる

  3. チーズの準備:プラットチーズを円形に切り、硬いチーズを薄い板状に切る

  4. トマトのスライスを並べ、マヨネーズをかけ、硬いチーズの板をのせる

  5. プラットチーズのスライスを全面に載せる

  6. 180°Cで20分焼き、その後230°Cに上げてさらに10分焼く

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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