トマトとピーマンの唐揚げ風インディカ胸肉串とキャラメルアップル

1. 1 Turkey breast filletパック 600 g ≈ $6.07 35 g
2. 2 Onions≈ $1.60 / kg 30 g
3. 3 Tomatoes≈ $4.67 / kg 340 g
4. 4 Apples≈ $3.50 / kg 105 g
5. 5 Bell peppers≈ $6.00 / kg 55 g
6. 6 Olive oil 14 ml
7. 7 Salt 2 g
8. 8 Ground black pepper 1 g
9. 9 Sunflower oil 14 ml
10. 10 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
11. 11 Sugar 20 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. インディカ胸肉を角切りにし、串に交互に玉ねぎ、ピーマン、チェリートマトを刺す

2. ハーブとスパイスで味付けし、冷蔵庫で20–30分マリネさせる

3. アップルを芯を取り、薄切りにしてオリーブオイルで炒め、金色になるまで焼く

4. 砂糖と塩を加え、柔らかくなるまで煮込む

5. 串をフライパンで両面5–6分ずつ焼く

6. オーブンまたは電子レンジで5分加熱して仕上げる

7. ホットでキャラメルアップルと共に供する