オーブンで作るクリーミー卵トースト「心地よい朝食」

1. 1 White breadパック 350 g ≈ $1.41 30 g
2. 2 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
3. 3 Butterパック 180 g ≈ $1.60 12 g
4. 4 Wheat flour 20 g
5. 5 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 35 g
6. 6 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.91 20 ml
7. 7 Parsleyパック 50 g ≈ $1.50 12 g
8. 8 Sunflower oil 10 ml

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. オーブンを220°C（425°F）に予熱し、パンの片面にバターを薄く塗る

2. バターを塗った面を上にしてトーストをオーブンで焼き、金色になるまで焼く

3. トーストを取り出し、焼き色の面を下にしておく

4. 卵を黄身と白身に分け、白身は冷蔵庫に保管する

5. 鍋でバターを溶かし、小麦粉を入れて2分間かき混ぜながら炒める

6. 徐々に牛乳を加えながらホイップし、滑らかになるまで混ぜる

7. スメタナを加え、弱火で10分間かき混ぜながら煮込む

要点

• プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。