Рацион

Шрирача қосылған ащы ақсерке боулы

Пісірілген ақсерке, күріш, авокадо, қияр және ащы йогурт соусы қосылған тойымды боул. Кимчи мен көк пияз оған дәмділік пен балғындық береді.

Уақыты
35 мин
Порция
774 ккал
Құрамы
≈ $5.87
Ақуыз
40 г
Шрирача қосылған ащы ақсерке боулы

Құрамы

1
  1. 1 Salmon filletҚаптамa 400 г ≈ $10.50 145 г
  2. 2 Short-grain riceҚаптамa 800 г ≈ $2.16 60 г
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 кг үшін 70 г
  4. 4 AvocadoҚаптамa 1 шт ≈ $1.20 0,5 шт
  5. 5 KimchiҚаптамa 400 г ≈ $5.00Барлық дүкенде емес: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 40 г
  6. 6 Green onionsҚаптамa 50 г ≈ $1.30 10 г
  7. 7 Greek yogurtҚаптамa 250 г ≈ $1.80 40 г
  8. 8 Sriracha 10 мл
  9. 9 Soy sauce 10 мл
  10. 10 Sunflower oil 5 мл
  11. 11 Salt 1 г
  12. 12 Sesame seeds 4 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Күрішті шайып, үстіне 150 мл су құйып, тұздап, жұмсарғанша 18–20 минут пісіріңіз. Қақпағын жауып, 3 минуты қалдырыңыз.

  2. Пешті 190 °C дейін қыздырыңыз. Ақсеркеге май мен соя соусын жағып, қалыпқа салыңыз.

  3. Ақсеркені еті күңгірттеніп, шанышқымен оңай бөлінгенше 12–15 минут пісіріңіз.

  4. Грек йогуртын шрирачамен біркелкі ащы соус болғанша араластырыңыз.

  5. Қиярды жартылай дөңгелектеп, авокадоны тілімдеп тураңыз, көк пиязды ұсақтаңыз.

  6. Күрішті тостағанның түбіне жайыңыз. Үстіне ақсерке, қияр, авокадо және кимчиді бөліктерге бөліп орналастырыңыз.

  7. Шрирача соусын қосып, көк пияз бен күнжіт себіңіз.

Кеңестер

Неге осылай
Лосось запекай при 190 °C, чтобы кожа не подгорела, а мякоть осталась сочной. Если температура ниже, он будет сухим.
Немен алмастыруға болады
Замени шрирачу 10 г чили-флеками или 5 г красного молотого перца. Йогурт греческий можно взять обычный, но соус будет менее густым.
Жиі кездесетін қателер
Если лосось не доварился, он будет розовым внутри и легко крошиться. Провери вилкой: мякоть должна отделяться без сопротивления.
Сақтау және жылыту
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1–2 минуты, накрыв тарелку. Авокадо лучше не хранить — он потемнеет.
Немен беру
Подавай с холодным чаем или кукурузным хлебом. Подходит для вечера, когда хочется чего-то острого, но сытного.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Топтамаларда

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.